2025年第八届零废弃日到来之际，万科公益基金会联合@帆书深圳运营中心推出「零废弃日的可持续生活书单」，包括《零浪费生活》《少即是多》《八堂自然课》《减法》《断舍离》五本可持续生活主题书目，内容从生活美学到生态哲思，从断舍离小白到零废弃达人，帮助公众开启和拥抱“零”感生活。

《零浪费生活》是一本能帮助你在不放弃原本生活方式的前提下彻底减少浪费的指南。在这三十天零浪费挑战里，作者提供了很多行之有效的方法、妙招和诀窍来帮助你消除塑料，从而过上一种更洁净、更友善的生活。作者安妮塔·梵戴克是一名有资历的火箭科学家，成功运营一个关于零垃圾生活的Instagram账号。她出生在中国广州，在澳大利亚长大，目前一半时间在悉尼学习医学，一半时间与丈夫生活在旧金山。她定期更新博客，与大家分享一些她零垃圾生活方式的转变、极简主义理念、旅行以及环保生活等方面的想法。

《少即是多：北欧自由生活意见》为我们分享了“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验”的生活哲学。怎样生活才能获得幸福快乐？为了找出答案，作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。

《八堂自然课——大自然教给我们的生存之道》是一本跨学科的自然哲学书，堪称一部现代版的《瓦尔登湖》。作者涉猎广泛，引用生物学、医学、化学、量子物理学、心理学和哲学的新近研究成果，教授我们与大自然和谐相处的八堂精品课。这些课有关相互依存、生物多样性、雌雄平等、动物如何让我们更聪明、年长的植物如何使我们生活得更幸福等内容，读后令人刻骨铭心，足以改变人生。

《自然》杂志上刊登的一项研究发现，当人们被要求改进物体、想法和现状时，他们更倾向于做加法而不是做减法。因此，人们可能会直接用加法来解决问题，不去考虑做减法的解决方案可能更好。《减法》这本书探讨了人们喜欢做加法的深层原因，并提供了一套反常识的减法思维法则，帮助我们规避思维陷阱，实现富足的人生。

扔掉不需要的东西，才能得到重要的东西。但断舍离不是扔东西那么简单，它跟我们内心的力量感有关，是一种生活方式，也是一种修行。作者将断舍离以“日常新整理法”作为入口介绍给读者，通过立足当下和新陈代谢原则，梳理自己与物品的关系，先从观念上认识现状，停止自我否定，构想居所具体布局，然后通过杂物的整理了解当下自己的真实需求，进一步构筑令自我愉悦的生活状态。

书单有效期为2025年4月16日，领取后30天内免费收听。